責(zé)編·作者：李明航

 

　　 10月27日，中鋁礦業(yè)有限公司洛陽區(qū)域事業(yè)部邀請(qǐng)河南省洛陽市新安縣第二人民醫(yī)院精神科專家張洛娟主任，到洛陽區(qū)域事業(yè)部駐地，為廣大職工進(jìn)行了題為《壓力與情緒》的心理疏導(dǎo)培訓(xùn)。

 

　　洛陽區(qū)域事業(yè)部針對(duì)中鋁礦業(yè)有限公司當(dāng)前生產(chǎn)形勢和改革轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，在某種程度上促使廣大職工保持心理健康比身體健康更為重要，特別是當(dāng)前廣大職工想法比較多，壓力普遍較大的情況下，使職工如何化解工作生活帶來的壓力，如何提高避免和控制自己過激情緒的能力，心理上的疏導(dǎo)尤為重要。

 

　　在培訓(xùn)過程中，張洛娟結(jié)合自身多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，從每個(gè)人在工作、生活、性格中的諸多因素出發(fā)，闡述了壓力產(chǎn)生的根源，講明了不同性別的人出現(xiàn)壓力時(shí)，身體上分別會(huì)有不同的反應(yīng)和行為，會(huì)出現(xiàn)不同的生理信號(hào)和情緒信號(hào)等，她對(duì)此深度剖析了壓力給正常人所帶來的疾病和傷害。針對(duì)壓力所帶來的疾病和造成的傷害，張洛娟通過列舉一些現(xiàn)實(shí)生活中所發(fā)生的真實(shí)病例（事情）出現(xiàn)的一些典型心理，就如何用積極的思維進(jìn)行應(yīng)對(duì)，有針對(duì)性地與廣大職工一起進(jìn)行了演示練習(xí)，使得廣大職工明白了躲避現(xiàn)實(shí)中的壓力源是不能夠消除負(fù)面影響，她同時(shí)講授了如何掌握改變壓力來源、化解壓力，如何實(shí)現(xiàn)壓力自我管理、自我平衡等緩解消除壓力的“實(shí)戰(zhàn)”技巧。

 

　　通過此次培訓(xùn)，洛陽區(qū)域事業(yè)部不僅促使廣大職工在某種程度上建立積極的工作生活態(tài)度，保持積極向上的心態(tài)，同時(shí)扭轉(zhuǎn)了部分職工的一些思維，避免使用一些消極言行，使其在一定行為上樹立了一些果敢的信條，拋棄了一些不切合實(shí)際的信條，學(xué)會(huì)了“自己對(duì)著自己說話”，即實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)。